<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" ><tr><td valign="top" style="font: inherit;"><blockquote style="border-left: 2px solid rgb(16, 16, 255); margin-left: 5px; padding-left: 5px;"><br><div id="yiv1500659956">

 
 
<style></style>
<div><font size="2" face="Georgia"><font size="3"><b style=""><span style="font-family: Georgia;">DAY 16</span></b><b style=""><span style="font-family: Georgia;"> Feb. 
14</span></b><b style=""><span style="font-family: Georgia;">:</span></b><span style="font-family: Georgia;"><span style="">  </span>The practice for today is <b style="">GRATITUDE.</b><span style="">  </span>On her show, Oprah Winfrey frequently 
promotes the daily practice of gratitude.<span style="">  
</span>Expressing gratitude to others and to ourselves has a direct affect on 
our mental and physical attitude.<span style="">  
</span>People who express gratitude suffer less stress, are more optimistic and 
in general are happier than those who do not. </span></font></font></div><font size="2" face="Georgia"> 
</font><div>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: Georgia;"><font size="2" face="Georgia"><font size="3"> </font></font></span></p><font size="2" face="Georgia"> 
</font><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: Georgia;"><font size="2" face="Georgia"><font size="3">"Gratitude unlocks the fullness of 
life. It turns what we have into enough, and more. <span style=""> </span>It turns denial into acceptance, chaos to 
order, confusion to clarity. <span style=""> </span>It can 
turn a meal into a feast, a house into a home, a stranger into a friend. <span style=""> </span>Gratitude makes sense of our past, brings 
peace for today, and creates a vision for tomorrow." <span style=""> </span><i style="">-Melody Beattie</i> 
</font></font></span></p><font size="2" face="Georgia"> 
</font><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><font size="2" face="Georgia"><b style=""><span style="font-family: Georgia;"><font size="3"> </font></span></b></font></p><font size="2" face="Georgia"> 
</font><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><font size="2" face="Georgia"><font size="3"><b style=""><span style="font-family: Georgia;">Today</span></b><span style="font-family: Georgia;">:<span style="">  
</span></span><span style="font-family: Georgia;">I 
will list five things for which I am grateful for and share these good things 
with another, then</span><span style="font-family: Georgia;"> reflect on who and 
what made those experiences possible.<span style="">  
</span><span style=""> </span><b style="">I will write a "thank-you" note to someone 
who would least expect me to thank them</b>.<span style="">  </span>I'll journal about my feelings with 
regard to this.</span></font></font></p><font size="2" face="Georgia"></font><font size="2" face="Georgia"><font size="3"><span style="font-family: Georgia;">  </span></font></font><font size="2" face="Georgia"><span style="font-family: Georgia;"><font size="3"> </font></span></font></div><font size="2" face="Georgia"></font> 
<div><font size="2" face="Georgia"></font> </div>
<div><img alt="" src="cid:1.3408594271@web83004.mail.mud.yahoo.com" align="baseline" border="0" hspace="0"></div></div></blockquote></td></tr></table>